Как перестать беспокоиться и начать жить

как перестать беспокоиться и начать жить

Беспокойство преследует человека всю его сознательную жизнь, если он живет неосознанно и не способен контролировать свои мысли и чувства. Большинство людей постоянно о чем-то переживают и беспокоятся, в пустую тратя бесценные годы своей жизни. Они постоянно сожалеют о том, что произошло в прошлом или вечно строят ужасные картины будущего, забывая жить настоящим, которое не стоит на месте. Только действуя хладнокровно и управляя своими эмоциями, можно оставаться осознанным в любой даже самой непредвиденной ситуации.

Просто задумайтесь, как много времени вы тратите на пустые переживания, а ведь могли потратить это время на что-то более полезное и способствующее вашему будущему успеху и процветанию. К тому же, беспокойство и переживания забирают огромное количество энергии, отрицательно влияют на здоровье и способны испортить ваше будущее. Давно доказано — мысли материальны. Именно они привлекают в нашу жизнь те или иные ситуации. Негативные переживания способны принести в вашу жизнь только негатив, и даже положительные события будут видеться вам в негативном свете. Когда не в ваших силах повлиять на ситуацию, лучше ее просто отпустить, помня, что все делается к лучшему и с вами в этой жизни может произойти только хорошее.

Три золотых правила Карнеги

Американский оратор-мотиватор Дейл Карнеги дает три простых совета, которые помогли перестать беспокоиться огромному числу людей:

Совет 1. Как бы плохо вам не было все может быть еще хуже.

Если вас что-то беспокоит, представьте мысленно самую худшую картину происходящего. После этого вы поймете, что сейчас все не так уж и страшно. К тому же, даже в случае самого худшего сценария из возможных, вы сможете все исправить, если приложите определенные усилия. Если задуматься, как часто вы переживаете по незначительным причинам в течение дня, то это время составит большую часть вашей жизни. Сожалениями ничего не изменить, так стоит ли тратить на них свое время. Когда вас в очередной раз начнет мучить беспокойство, вспомните, что оно на несколько лет укорачивает вам жизнь, и спросите себя — оно того стоит?

Совет 2. Делая добро, не ждите ничего взамен.

Подобное притягивает подобное. Сегодня вы помогли кому-то, а завтра уже помогут вам. Однако не стоит помогать другому в ущерб себе, так как во Вселенной все должно находиться в гармонии. Есть возможность, помогите, в противном случае поможете в другой раз. К тому же, делая добро, не ждите чего-либо взамен, просто знайте, что в вашей жизни непременно случится что-то хорошее.

Совет 3. Скажите ненависти нет!

Не стоит тратить время на ненависть, таким образом, вы дарите ему свое счастье. Она не только мешает жить, но и снедает вас изнутри, приводя к различным заболеваниям и болячкам. Только прекратив испытывать ненависть можно по-настоящему стать счастливым. Ваша ненависть приносит вред вам и только вам. В большинстве случаев человеку, которого вы ненавидите, плевать на то, что вы испытываете по отношению к нему. Он как жил, так себе и живет. В то время как вы портите свое здоровье и отношения с окружающими из-за желчи и ненависти, которая просто отравляет вас изнутри.

Добавить комментарий